Einzeltraining
Personalcoaching für ein ausgewogenes Fitness- und Gesundheitsprogramm
Sport ist Bewegung - und mehr. Natürlich müssen Sie, um fit zu bleiben oder auch zu werden, ein bisschen mehr machen als nur das Übliche wie Aufstehen, zum Kühlschrank gehen, auf der Couch
liegen, am Computer sitzen, Auto fahren, etc. Anders gesagt: Jegliche Bewegung, die über eine alltägliche Bewegungsroutine hinausgeht, kann man als eine Art Sport bezeichnen.
Wenn Sie sich dann noch regelmäßig bewegen und die Intensität steigern, werden Sie feststellen, wie sich Ihr Wohlbefinden verbessert.
Meine Leistungsangebot für Sie:
- Gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Kräftigungstraining
- Muskelaufbautraining
- Rehabilitationstraining (z.B. weiterführendes Training nach Behandlung beim Physiotherapeuten)
- Spezielles Rückentraining
- Beweglichkeitstraining
- Ausarbeitung schriftlicher Trainingspläne (kurz-,mittel- und langfristig) unter Einbindung der Aspekte Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Einkaufsberatung für Trainingsbekleidung und -equipment
- Ernährungsberatung
Schwerpunkte meiner Sportangebote (Indoor, Outdoor)
- Kraft- und Ausdauer Training
- Krafttraining im Alter
- Präventionssport
- funktionelle Wirbelsäulengymnastik
Sie haben Fragen und möchten mehr über mich oder meine Leistungen erfahren?
Dann kontaktieren Sie mich. Ihre J.F.K. Schneider
0174 2402816 oder info@jfkschneider.com