Studiokurse
JFK Health & Fitness Coaching
ONE : ONE Training
im SPORTraum/ Nordholz, es können bis zu 2 Personen gleichzeitig ein ONE:ONE Training buchen.
SMALLGroup-Kurse
Gruppen-Training/Workout für 3 bis 5 Personen mit den gleichen Zielen (z.B. Partner, Freunden).
Sie möchten einfach etwas für sich tun, aber Fitnessstudio oder der Sportverein kommt für Sie nicht infrage.
BodyComplete/GanzKörperTraining
Ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. Es wird sowohl die Ausdauer verbessert als auch die Muskulatur geformt und gestärkt. Ideal auch zur Gewichtsreduktion.
GYM-Workout
Back to Basic! klassisches Kraft-Ausdauertraining. Funktionelles Training, Multimuskulär, ComfortZone verlassen um sie zu erweitern. In der Gruppe Limits neu setzen.
RÜCKENfit
Kräftigung der Rumpf- u Oberkörpermuskulatur durch Mobilisation und Stabilisation durch funktionelle Übungen mit und ohne Hilfsmittel .
WALKING
sanftes Herzkreislauf-Training an der frischen Luft
BabyFit
Fitness für Mütter sowie werdende Mütter, mit und ohne Begleitung der Kleinen.
Die Zwerge dürfen und sollen natürlich mitmachen dürfen, wenn sie mögen.
Fragen Sie einfach
unter 0174 2402816
oder
nach.